Uppdatering för dig som tränar Thaiboxning hos oss [HT22]

Uppdatering för dig som tränar Thaiboxning hos oss [HT22]

okt 31, 2022 | , | 0 |

Vi har beslutat att ta bort Cross CTRL-passet på tisdagar och torsdagar kl 19.15-20.00 då uppslutningen på dessa pass inte varit enligt önskan. Cross CTRL på måndagar och onsdagar kl 11.15-12.00 fortsätter precis som vanligt.
Det innebär att vi nu kan tidigarelägga Thaiboxningspasset för nybörjare. Thaiboxningsklasserna har stor uppslutning och vi hoppas med denna ändring kunna uppmuntra till ännu fler att börja träna Thaiboxning hos oss! Thaiboxning Nybörjare (15+ år) har därmed tiden kl 19.15-20.45 tisdag & torsdag från och med tisdagen 1 november.
Från och med 1 november gäller alltså detta schema för Thaiboxare (15+ år).
Tisdag Nybörjare: kl 19.15-20.45Fortsättare: kl 18.45-20.15
TorsdagNybörjare: kl 19.15-20.45Fortsättare: kl 18.45-20.15
LördagSparring: kl 11.00-12.00Kolla gärna med din instruktör innan om du är redo för detta passet.
SöndagNybörjare & Fortsättare: kl 10.30-12.00

Missa heller inte vårt Thaiboxningsseminarium med Kru Kob onsdagen 2 november. Mer information och anmälan finner du genom att klicka här!

Ladda ner nya schemat här

Läs mer
Träna under höstlovet v.44

Träna under höstlovet v.44

okt 27, 2022 | , , , , , , | 0 |

🍁HÖSTLOV!🍁
Helgen 29-30 oktober arrangerar vi tävling så då är all gruppträning och gym inställd.
31 okt – 3 novMån-Tors har vi öppet och pass precis som vanligt för alla våra grupper.
Fredag 4 novHalvdag, vi stänger kl 15.00
Lördag 5 nov Stängt hela dagen
Söndag 6 novÖppet som vanligt 10.00-16.30
Vi önskar er ett härligt höstlov med massor med träning!

Läs mer
Thaiboxningsseminarium med Kru Kob! – 2 november

Thaiboxningsseminarium med Kru Kob! – 2 november

okt 14, 2022 | , | 0 |

Lär dig Muay Thai från en mästare!
Onsdagen den 2 november kommer Kru Kob till klubben. Han har levt ett liv som fighter, huvudtränare och klubbägare (Kobra Muay Thai & Residence) i Thailand hela livet.
Kru Kob har sedan barnsben i Thailand lärt sig och med tiden även mästrat Muay Thai med hundratals matcher bakom sig. Han lär ut Muay Thai tekniker som de använts i Thailand. Under hösten reser Kru Kob runt i Europa och håller seminarium på olika klubbar.
Vi arrangerar ett tvåtimmars seminarium klockan 18.45-20.45 där alla våra medlemmar som vill kan delta. Missa inte möjlighet att fördjupa och förbättra dina kunskaper från en man som levt och andats Muay Thai hela sitt liv.
Seminariet kostar 250 kr som swishas till: 0737670373Du behöver anmäla dig i formuläret längre ned på sidan.
Varmt välkomna!

Läser in …

Läs mer
Snart släpper vi platser till vårterminen 2023!

Snart släpper vi platser till vårterminen 2023!

okt 10, 2022 | , , , , | 0 |

Snart släpper vi platser till vårterminen 2023!
Från och med måndagen den 14 november kl 10.00 har du möjlighet att anmäla ditt barn för träning under vårterminen i följande grupper:
Stor & Liten (4-6 år) – Lördag 12.30-13.30
Knatte Jiu-jitsu (6-8 år) – Måndag eller onsdag 16.30-17.30
Sport Ju-Jutsu (9-11 år) – Måndag & onsdag 16.30-17.30Sport Ju-jutsu (12-14 år) – Måndag & onsdag 17.30-18.45.
Brasiliansk Jiu-Jitsu (9-11 år) – Tisdag & torsdag kl 16.30-17.30Brasiliansk Jiu-Jitsu (12-14 år) – Tisdag & torsdag 16.30-17.45.
Thaiboxning JR (12-14 år) – Tisdag & torsdag 17.30-18.45
*Åldersindelningen anger det året man fyller. Träningstiderna är preliminära och kan komma att ändras.
OBS! Vi tar endast emot anmälningar när vi släppt platserna. Du kan inte anmäla dig innan den 14 november kl 10.00!
För varje grupp finns cirka 10-15 platser tillgängliga och det är först till kvarn som gäller. Du kan läsa mer om vad dom olika grupperna/sporterna innebär genom att klicka här!
Ungdomar som fyller 15 år under 2023 har vi platser och nybörjarintag under hela året. Kontakta oss för mer information.
När du anmäler ditt barn så anmäler du intresse för kommande termin (VT -23). Får man inte en plats denna gång så hamnar man inte i någon kö utan man är välkommen att lämna en ny anmälan när vi släpper platser nästa gång. Detta gäller endast helt nya medlemmar, du som redan är medlem hos oss behöver inte anmäla dig på nytt.
För att anmäla ditt barn går du in på fliken intresseanmälan och fyller i formuläret och skickar in. Du fyller i ditt barns personuppgifter och den vuxnes kontaktuppgifter. Har du fler barn behöver du göra en anmälan för varje barn. Anmäler du ditt barn till Stor & Liten behöver du inte göra någon anmälan för den vuxne som ska träna tillsammans med barnet. Du kan endast anmäla ditt barn till en grupp med rätt ålder (kommer det in en anmälan i en grupp där man ej har åldern inne kommer denna att tas bort).
OBS: Anmälan är inte en garanti att man har fått en plats. Vi kommer skicka ut en kallelse via mail när vi kan erbjuda er en plats, där finner du all information du behöver veta inför terminstarten i januari. Det är därför viktigt att ni anger en korrekt mailadress vid anmälan. Ibland kan våra mail hamna i skräpposten så vi ber er att hålla utkik även där.
Välkommen in med din anmälan måndagen 14 november kl 10.00.

I Stor & Liten-gruppen blandar vi lek med teknikträning där vi lär ut grunderna i Jiu-Jitsu.

Knatte Ju-Jitsu är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. Vi leker fram kampsporten med hjälp av nedtagningar/kasttekniker och brottning på marken.

Läs mer
Crew Nordics Fall Edition 2022

Crew Nordics Fall Edition 2022

okt 10, 2022 | , , , | 0 |

Den 28-30 oktober är det dags för Nordic BJJ Open och Nordic Ju-Jutsu Cup!
Fredagen och under tävlingshelgen behöver vi hjälp av er föräldrar och medlemmar för att kunna genomföra tävlingen på bästa sätt! Som idrottsförening är vi beroende av er hjälp och ideella krafter. Detta är en obligatorisk helg att hjälpa till på för alla medlemmar.
Att hjälpa till är ett heldagsengagemang i de flesta arbetsområden och vi ber dig att inte boka in något annat de dagar du ska vara med och hjälpa till. Avsätt hela eller delar av denna helg åt att hjälpa till och var närvarande. Vi lovar att du kommer njuta mer av arbetet då.
Anmäl dig i formulär här nedanför och var med om en häftig helg där vi tillsammans ordnar en fantastisk tävling! 

Läser in …

Vissa uppgifter kräver att du har datorvana men Smoothcomp systemet är smidigt och lätt att lära sig. Vi ser till så att du får information om varje uppgift innan tävlingen så att du vet vad du ska göra.
Bära mattor: Ska göras på fredagen innan tävlingen samt på söndagen efter tävlingen. Här behövs starka överkroppar, ett glatt humör och att du orkar kriga på i c.a 2-3h! Samling 17.00.
Entrévärd: Du står i entrén till tävlingshallen och tar emot våra besökare/publik som ska betala entréavgift. Vi har Zettle som är ett smidigt och enkelt kassasystem så du behöver inte vara snabb på huvudräkning ;). [c.a tid 07.00-15.00]
Scorekeeper: Här sitter man i sekretariatet och för in domarens poäng i en dator. Här anordnar vi utbildningar för dom som vill öva innan tävlingen. Du behöver inte kunna alla regler i sporten men du behöver kunna förstå när domaren ger poäng, fördelar eller vill pausa/stoppa tiden. Du arbetar tillsammans med Runners och har ett tätt samarbete med domaren på ”din” matta. [c.a tid 08.00-17.00]
Runner: Som runner ska du leda dom tävlande till rätt matta. Du har en iPad som hjälpmedel att ta fram namn på dom tävlande. Du arbetar tillsammans med Scorekeepers så du behöver kunna båda uppgifterna. [c.a tid 08.00-17.00]
Invägning och dräktkontroll: Du väger in dom tävlande och registrerar dom med dator som hjälpmedel. Dräktkontrollanten kontrollerar dräkten så att dom uppfyller det reglemente som finns. [c.a tid 08.00-17.00]
Prisutdelning: Du delar ut medaljer och fotograferar dom tävlande på prispallen. Du får tillgång till en dator för att hålla koll på vilka som ska få medaljer. [c.a tid 09.00-17.00]
Parkeringsvakt & städ: På morgonen dirigerar du våra besökande så att dom parkerar på bästa sätt. Under dagen har du ansvar för att det ser rent och snyggt ut överallt. Sop- och pantkorgar ska tömmas och toapapper och tvål ska fyllas på. [c.a tid 07.00-15.00]
Utbildning för scorekeepers och runners

Läs mer
Uppdatering av höstens schema [HT22]

Uppdatering av höstens schema [HT22]

okt 5, 2022 | | 0 |

Vi har beslutat att slå ihop Gi och NoGi passet på måndagar och onsdagar för att optimera allas träningsmöjligheter och tider. Det innebär att passen kommer dela på matta 1 och att NoGi-gruppen nu får en tidigare tid (18.45-20.45).
Passet förlängs också med 30 minuter så båda passen är nu 2h och kommer bestå av 1h teknik och 1h sparring. Det är ok att delta på hela eller delar av dessa pass så länge det kommuniceras tydligt till din instruktör.
Gi-passet kommer fortsätta att vara för fortsättare (minst två terminers träning) och NoGi passet fortsätter vara för både nybörjare och fortsättare.
Denna ändring gäller från och med måndag 10 oktober.
Är du helt ny och vill träna med Gi rekommenderar vi Basic passen på tisdagar och torsdagar kl 17.45-19.15.
Måndag och Onsdag kl 18.45-20.45Jiu-Jitsu Gi Fortsättare + Jiu-Jitsu NoGi Nybörjare & FortsättareMatta 1

Ladda ner nya schemat här

Läs mer
Vi söker personal till vår reception

Vi söker personal till vår reception

sep 12, 2022 | | 0 |

Vi söker nu ytterligare personal till vår reception! Skicka in din ansökan idag med CV och personligt brev.
Nacka Dojo är en av Sveriges största och mest framgångsrika kampsportsklubbar och vi firar 40 år under 2022. Vi bedriver vår verksamhet i vår fantastiska dojo på 1200 kvm som ligger på Skuru Skolväg 2 i Nacka. Om du har vana att arbeta i en reception och helst inom gym/träning och vill tillbringa mycket av din tid här hos oss på dojon så ska du söka nu!

Receptions personal sökes!
Vi söker nu ny personal till vår reception. Vi söker dig som har tidigare erfarenhet av att arbete bakom receptionen och som vill ha ett extrajobb med timmar på dagar, kvällar och helger.
Du kommer arbeta med administration av vår verksamhet via klassiska receptionsuppgifter som att svara i telefon och hantera mail, sälja medlemskap, lokalvård samt se till att vår härliga gemenskap känns i varje möte.
Vi söker dig som har tidigare erfarenhet av yrket som receptionist eller som jobbat med liknande uppgifter inom ett annat yrke med liknande förutsättningar.
Viktiga egenskaper som vi söker hos dig som söker:
✅ 18 år eller äldre✅ Erfarenhet från administration och en vana av datorer✅ Ansvarstagande och driven✅ Öppen och social som person med en stor vilja av att hjälpa våra medlemmar✅ Du pratar flytande svenska i tal och skrift.
Maila din ansökan med referenser från tidigare anställningar samt ett personligt brev till info@nackadojo.com och ange ”Ansökan om jobbet som receptionist” i ämnesraden.
Vi kommer kontakta de som blir aktuella för en intervju. Vi försöker svara alla sökanden, har du dock inte hört från oss på två veckor så har du tyvärr inte gått vidare.
Tjänsten är per timme utifrån ett schema per månad.
Vi ser fram emot din ansökan!

Läs mer
Jubileumsaktivitet – 8 oktober

Jubileumsaktivitet – 8 oktober

sep 12, 2022 | , , , , | 0 |

Fira 40 år med oss den 8 oktober!
Vi har under våren haft aktiviter och tagit fram en klädkollektion för att fira vårt 40 års jubileum. Men nu är det dags för våra barn och ungdomar att fira!
Den 8 oktober åker vi till Sports Club i Vallentuna där alla får testa på Ninja World och hinderbana m.m. Denna aktivitet är gratis och för alla medlemmar mellan 4-17 år. Du anmäler ditt barn/ungdom i detta formulär. Vi kommer dela upp oss i åldersgrupper under dagen.
Preliminär tid kl 12.00-16.30Klädsel: Oömma kläder och inomhusskor. (Man får inte vara barfota eller bara ha strumpor). Vattenflaska.
Senare under hösten kommer vi även anordna en bankett med middag och underhållning för alla medlemmar från 18 år, mer information om detta kommer.

Läs mer
Idag fyller klubben 40 år!

Idag fyller klubben 40 år!

sep 5, 2022 | , , , , , | 0 |

Nacka Dojo fyller 40 år idag och i helgen träffades vi instruktörer och personal för den årliga Kick Offen.
 
I år blev det extra speciellt då vi fick möjlighet att besöka Ingemar Sköld (grundare och ordförande) på hans fina gård i Järvsö. Det bjöds på träning, meditation, mat över elden och härlig vandring i den fantastiska naturen omkring gården.
 
 

Ord till klubbens instruktörer från Ingemar:

“Herregud, det har gått 40 år sen jag startade klubben som nu heter Nacka Dojo. Starten var ett gäng ganska vilda och vilsna grabbar i Fisksätra. […]

Redan året efter kom vi in i Nacka Sporthall, lokalen som varit en bowlingbana. Sen dess har vi rullat på.
 

Nu är vi sådär mellan 800 och 1000 elever. Och 50 instruktörer. Men nu när jag slutar blir det bara 49 kvar.
 

De instruktörer som kunde kom upp till Orrabacken för en kickoff inför terminsstart och för att göra bokslut över de 40 åren som lämnat oss, säga farväl eller hellre på återseende.

Ganska många som började på 80-talet är fortfarande kvar. Om än med 15 års uppehåll nånstans.

[…] Vi är tillsammans, vi är trygga och nyfikna. En ny dag kommer. […]”

 

Tack Ingemar för det fantastiska arbete med klubben som lagt grunden för vad Nacka Dojo är idag. Nu siktar vi på minst 40 år till.

Fler bilder från kick-offen finner du på vår facebooksida.

Läs mer
Jiu Jitsu för tjejer hösten 2022!

Jiu Jitsu för tjejer hösten 2022!

aug 25, 2022 | , , | 0 |

Nu på söndag startar vår tjejträning igen! Varje söndag klockan 10.30-12.00 kan du träna jiu-jitsu på ett pass enbart för tjejer (från 15 år). Öppet även för utövare från andra klubbar, helt kostnadsfritt.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet för att delta på passet, gruppen är blandad med allt från nybörjare till dom som tränat i flera år. Vi anpassar träningen och har roligt tillsammans!
Våra svartbälten Linda Lindström och Maxine Thylin kommer även denna termin att instruera passen. För er som inte känner Linda och Maxine är båda mycket välmeriterade utövare med många internationella medaljer och har instruerat inom kampsort i många år.
Välkommen att testa jiu-jitsu (med eller utan dräkt) på söndagarna med oss! Detta pass är helt kostnadsfritt, vill du även träna på våra övriga pass kan du enkelt lösa det med ett medlemskap i vår reception.
Vi ses på mattan!

Linda Lindström

Maxine Thylin

Läs mer
Vi söker fystränare!

Vi söker fystränare!

aug 16, 2022 | , | 0 |

Vi söker nu en ny grym fystränare till klubben!
Vi är i behov av att stärka vår instruktörsgrupp inom styrka och kondition. Vi söker en person som kanske utbildar sig inom idrott och träning eller redan är färdigutbildad. Vi förväntar oss att du kan planera gruppass och peppa en grupp till att nå sina träningsmål. Har du erfarenhet av Crossfit är det ett plus!
Vi söker framförallt en person som kan täcka våra Cross CTRL pass på tisdagar och torsdagar kl 19.15-20.00. Men det finns möjligheter att utöka detta om intresse finns.
Cross CTRL är ett pass för dom som vill utveckla sin styrka och kondition med hjälp av utrustning såsom kettlebells, ringar, rep, bollar, hantlar etc. Vi bygger våra pass med   inspiration från CrossFit och varje pass är unikt (WOD). Vår målgrupp är motionärer och kampsportare som vill komplettera sin kampsportträning.
Tror du att du passar in i rollen som fystränare så är du varmt välkommen att skicka en kort presentation av dig själv med 1-2 referenser till info(@)nackadojo.com.

 
Om oss
Vi är en av Sveriges största och mest framgångsrika kampsportsklubbar och har vårt eget hus på över 1200kvm på Skuru Skolväg 2B i Nacka. Huset är specialanpassat för kampsport och styrketräning och vi erbjuder över 45 pass i veckan.
Förutom Yoga, Box och Fyspass erbjuder vi kampsporterna:Sport JJ,Jiu-Jitsu Gi (BJJ),Jiu-Jitsu NoGi (SW),Thaiboxning,Vi har även två mindre gym i våra lokaler.

Läs mer
Inga ordinarie pass nästa vecka p.g.a. lägerverksamhet!

Inga ordinarie pass nästa vecka p.g.a. lägerverksamhet!

aug 1, 2022 | , , , , , | 0 |

Under kommande vecka arrangerar vi Dynamix Summercamp!Har du inte anmält dig går det fortfarande att göra det via Smoothcomp!
Dynamix anordnar även instruktörsutbildningar för SJJ och BJJ 9-10 augusti.Klicka här för mer information om instruktörsutbildningarna!
Observera att det inte är några ordinarie pass under veckan (v.32)!
Måndag / 8 augustiKan du nyttja båda gymmen och mattorna för egen träning.Boxpasset kl 17.30-18.30 kommer fortfarande hållas.
Tisdag och onsdag / 9-10 augustiMellan kl 08.00-10.00 och 17.00-20.30 kan du träna på båda gymmen och nyttja matta 2 för egen träning.Mellan kl 10.00-17.00 kan du endast nyttja gymmet på nedervåningen.
Torsdag-Söndag / 11-14 augustiBåda gymmen och mattorna helt stängda och vi har endast öppet för deltagare på lägret.
 
Det går bra att besöka oss för att betala terminsavgiften eller köpa utrustning då receptionen är bemannad under lägret.Har du andra frågor är du välkommen att kontakta oss!

Läs mer
Hösttermin 2022 & nytt schema!

Hösttermin 2022 & nytt schema!

jul 26, 2022 | , , , , , | 0 |

Tjena kompis! Hoppas du har haft en bra sommar!Nu är det inte långt kvar till terminstarten, vecka 34 drar vi igång! Inför höstterminen har vi gjort en hel del förändringar på träningsschemat som vi hoppas ska bli bra för er! Lite längre ner i nyheten kan du se vilka förändringar som skett.
Nordic BJJ Open och Nordic JuJutsu Cup kommer att arrangeras helgen den 29-30 oktober och du kan anmäla dig till tävlingen redan nu via Smoothcomp. Som vanligt sponsrar vi anmälningsavgiften till alla som hjälper till under tävlingen.
Stor & Liten, Knattar, Barn- och Ungdomsgrupper (4-14 år):Vi skickar inte ut några nya kallelser till er som tidigare varit medlemmar. Som vi tidigare har informerat via mail så behöver ni bara att komma in till vår reception och förnya ert barns medlemskap. Är du helt ny behöver du ha fått en kallelse och betalat innan terminstart enligt informationen i kallelsen. Kolla även i din skräpkorg, ibland hamnar våra kallelser där!
Vuxna (från 15 år):Vi har nybörjarintag under hela terminen. Skicka in en intresseanmälan. Du är sedan välkommen in till oss i receptionen för att teckna ditt medlemskap. Tänk på att om du är under 18 år behöver målsman vara med vid köpet av kortet. Vill du se mer information om våra priser och medlemskap kan du klicka här.
Psst! Du har väl inte missat vår sommarkampanj som endast gäller några dagar till (köp medlemskap innan 31 juli så bjuder vi på två månaders träning)!
Vi ser fram emot en grym hösttermin med mycket träning och tävlingar!
 
 

Knatte JJ (6-8 år)Måndagsgruppen 16.30-17.30Onsdagsgruppen 16.30-17.30
Ingen förändring på tiden/dagarna. Fokus på dessa pass kommer att var lek, rörelseglädje, stående brottning och kast samt jiu-jitsu (markkamp).
Gruppen är full, vi släpper nya platser till VT23 i november.

Stor & LitenLördag kl 12.30-13.30Ingen förändringar på dag/tid.
Gruppen är full, vi släpper nya platser till VT23 i november.

Sport JJ Barngruppen (9-11 år)Tidigareläggs 1 timme.Måndag & onsdag kl 16.30-17.30.
Gruppen är full, vi släpper nya platser till VT23 i november.

Sport JJ Ungdomsgruppen (12-14 år)Börjar 15 minuter senare.Måndag & onsdag 17.30-18.45.
Det finns fortfarande platser kvar till HT22, anmäl ditt barn genom att fylla i en intresseanmälan. Är du helt ny medlem hos oss kan endast börja när/om du fått en kallelse.

Jiu-Jitsu Barngruppen (BJJ 9-11 år)Ingen förändring på tider/dagar.Tisdag & torsdag 16.30-17.30
Gruppen är full, vi släpper nya platser till VT23 i november.

Jiu Jitsu Ungdomsgruppen (BJJ 12-14 år)Tidigareläggs 45 minuter.Tisdag & torsdag kl 16.30-17.45
Det finns fortfarande platser kvar till HT22, anmäl ditt barn genom att fylla i en intresseanmälan. Är du helt ny medlem hos oss kan endast börja när/om du fått en kallelse.

Thaiboxning JR (12-14 år)Måndagens pass flyttas till tisdag och passen tidigareläggs 1 timme.Tisdag & torsdag 17.30-18.45
Det finns fortfarande platser kvar till HT22, anmäl ditt barn genom att fylla i en intresseanmälan. Är du helt ny medlem hos oss kan endast börja när/om du fått en kallelse.

Thaiboxning (15+ år)Nybörjare: Ingen förändring på tider/dagar.Tisdag & torsdag 20.00-21.30
Fortsättare: Tidigareläggs 1h 15min.Tisdag & torsdag 18.45-20.00

Jiu-Jitsu Gi Basic (15+ år)Vi lägger till ytterligare ett pass för dig med dräkt och som vill träna på grundtekniker samt positionssparring. Detta pass är utmärkt för nybörjare men också för dig som tränat ett tag och som vill repetera grunderna och få sparras i dessa situationer.
Passet tidigareläggs 45min.Tisdag & Torsdag 17.45-19.15

Jiu-Jitsu NoGi (15+ år)Dessa pass separerar vi mer tydligt från Gi-passen så att det blir ett bättre fokuserat pass för dig som vill träna utan dräkt.
Tisdagens No-Gi pass flyttas till måndag.Torsdagens No-Gi pass flyttas till onsdag.Måndag & onsdag 20.00-21.30
 

Jiu-Jitsu Gi – Fortsättare/tävlingsförberedande (15+ år)Ett pass för dig som tränat lite längre eller som har som målbild att tävla.
Måndagens pass läggs till.Onsdagens pass tidigareläggs 45 min.Måndag & onsdag 18.45-20.15

Jiu-Jitsu Gi+NoGi (15+ år)Resterande Jiu-Jitsupass fortsätter som vanligt samt att vi lägger till ytterligare ett pass på fredag kl 16.30-17.30. Se schemat för alla pass.
Sport JJ Vuxna (15+ år)Ingen förändring på tider/dagar.Måndag & onsdag 18.30-20.00
 

CROSS CTRLFyspassen kallas numera för Cross CTRL. Cross CTRL är ett pass för dig som vill utveckla din styrka och kondition. Passet är 45 minuter. Du kommer kunna träna Cross CTRL följande dagar:
Måndag 11.15-12.00Tisdag 19.15-20.00Onsdag 11.15-12.00Torsdag 19.15-20.00

BOXBoxpassen fortsätter nästan som vanligt men vi har flyttat runt tiderna något för anpassa bättre med dom andra passen. På lunchen är boxpassen 45 minuter, på kvällen är det 60 minuter. Du kan träna BOX följande dagar:
Måndag 17.30-18.30Tisdag 11.15-12.00Onsdag 17.30-18.30Torsdag 11.15-12.00Söndag 15.00-16.30

Schema HT 2022

Välkommen till höstterminen 2022!

Läs mer

INFORMATION

SCHEMA
PRISER
INTRESSEANMÄLAN
KONTAKTA OSS

@nackadojo på Instagram

Arkiv