Nacka Dojo

EN AV SVERIGES STÖRSTA KAMPSPORTSKLUBBAR

BJJ • Sport Ju-Jutsu • MMA • Thaiboxning • BoxCross • CrossCtrl & HIIT • Styrketräning • Yoga  • Knatte Ju-Jitsu

Senaste nytt

Extraträning inför Nordic

Fredagen den 2:a och 9:e mars erbjuder vi extraträning för alla knattar, barn och ungdomar som ska vara med och tävla på Nordic BJJ Open 17-18 mars. Detta är ett jättebra tillfälle för dig som vill lägga till ett extrapass och öva lite extra inför dina matcher....

Gradering för våra sport ju-jutsu juniorer

Igår graderades 7 stycken av våra duktiga juniorer till blått bälte av Ingemar Sköld, Ricard Carneborn och Fredrik Widgren. Isak Sköld, Adam Schmidt, Rasmus Leine, Nisse Lindberg, Lovisa Schmidt, Madeleine Öhrenmark och Emma Lette har alla tränat länge och haft grönt...

Resultat från Kodokan Open

I helgen hade vi ett gäng sport ju-jutsu fighters som var på plats i Hamburg för att tävla på Kodokan Open. Det blev många medaljer och alla presterade bra och gick fina matcher. Resultatet blev följande: Newaza:  Linus Nolbratt  U18 -73kg - GULD Linda...

Våra Träningsformer

Vad passar dig?

BJJ

Brazilian Jiu-Jitsu
(Gi & No-Gi)

Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.

Sport Ju-Jutsi

Sport Ju-Jutsu

Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.

MMA

MMA

MMA täcker alla distanser av obeväpnad kamp och är inriktat på sparring och tävling. Målet är att ha så få regler som möjligt men fortfarande säkerställa att allvarliga skador inte inträffar.

Thaiboxning

THAIBOXNING

Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.

Thaiboxning

Box/Thai/Fys & BoxCross

Hoppa in i en blanding av utmanande och roliga träningsformer. När vi tränar kommer vår mäktiga ljudanläggning väl till användning då passen alltid innehåller inspirerande musik och vi garanterar dig en perfekt ‘workout’ och en skön ljudupplevelse!

CrossCtrl

HIIT

HIIT står för High Intensity Interval Training och är ett fyspass med egen kroppsvikt eller enklare utrustning och du kommer garanterat träna hela kroppen under detta fartfyllda pass med mycket rörelseglädje.

Styrketräning

Styrketräning

I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm

Yoga

YOGA

Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.

Yoga

Knatte Ju-Jitsu

Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.

PRISER VUXNA

15 år eller äldre

PRISER

Knatte & Ungdom

6-14år

@nackadojo på Instagram