Idag drar Vårterminen igång! Vi har ett nytt träningsår framför oss och vi hoppas att du vill dela det med oss! I denna nyhet kan du läsa om hur du blir medlem och vad vi har för nyheter på gång denna termin.
Nacka Dojo
EN AV SVERIGES STÖRSTA KAMPSPORTSKLUBBAR
BRASILIANSK JIU-JITSU • Sport Ju-Jutsu • Thaiboxning • Box • CROSS CTRL
Yoga• Styrketräning • Stor&liten • Knatte Ju-Jitsu
Senaste nytt
Vi har två nya kompisar i receptionen!
Nu har vi hittat våra nya stjärnor till receptionen, säg Tjena Kompis! till Felicia Staflin och Klara Mattsson, som började hos oss idag! De är redo att sprida glädje, energi och massor av kampsportspepp – både på mattan och utanför!Klara Mattsson –...
Vi inleder samarbete med The Jiu-Jitsu Performance AB
Vi inleder ett samarbete med Teddy Nilsson och hans företag The Jiu-Jitsu Performance för att ytterligare hjälpa våra utövare i deras elitsatsningar. Teddy kommer att inledningsvis hjälpa våra elitsatsande juveniles med deras styrka och konditionstränings samt att...
Våra Träningsformer
Vad passar dig?
Brazilian Jiu-Jitsu
(Gi & No-Gi)
Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.
Sport Ju-Jutsu
Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.
THAIBOXNING
Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.
YOGA
Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.
Box
Box bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning. Du lär dig grunder i slag och spark samtidigt som du hela tiden tränar din kondition, styrka och teknik.
Cross CTRL
Vår fysträning är ett intensivt konditionspass i intervallform. Våra instruktörer skapar utmanande banor av övningar där du tränar kondition och styrka i intervallform.
Styrketräning
I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm
Stor & Liten
Stor & Liten träning är en verksamhet där föräldrar (eller annan vuxen i familjen) tränar med sitt barn. Alla är ombytta och får under 60 minuter lära sig grunderna i jiu-Jitsu under lekfulla och utmanande former.
Knatte Ju-Jitsu
Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.
PRISER VUXNA
15 år eller äldre
Brons
Autogiro/mån
349/kr
- Kampsport
- Gruppträning
- Styrketräning
Guld
Autogiro/mån
549/kr
- Kampsport
- Gruppträning
- Styrketräning
Silver
Autogiro/mån
499/kr
- Kampsport
- Gruppträning
- Styrketräning
PRISER
Knatte & Ungdom
6-14år
Knatteträning
Termin
1 649/Termin
- Kampsport
- T-shirt ingår för nya medlemmar
- Från det året man fyller 6 år till 8 år
Barnträning
Termin
1 799/Termin
- Kampsport
- T-shirt ingår för nya medlemmar
- Från det året man fyller 9 år till 11 år
Ungdomsträning
Termin
1 799/Termin
- Kampsport + fysträning
- T-shirt ingår för nya medlemmar
- Från det året man fyller 12 år till 14 år