Vitbältespasset -för nybörjare & vitbälten (15+)
Vill du börja träna brasiliansk jiu-jitsu – eller är du redan vitbälte och vill få en riktigt stark start? Vårt Vitbältespass är framtaget för dig som vill lära dig grunderna från början i en trygg miljö tillsammans med andra på samma nivå.
Passen fokuserar på att bygga rätt teknik, förståelse och goda vanor från dag ett. Genom en tydlig struktur och progression får du snabb utveckling och en stabil grund att stå på i din fortsatta träning.
Öppet hus hos oss!
Varmt välkommen att prova våra pass gratis under vecka 34 och 35!
Idag drar Höstterminen igång! I denna nyhet kan du läsa om hur du blir medlem och vad vi har för nyheter på gång denna termin.
Vad passar dig?
Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.
Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.
Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.
Box bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning. Du lär dig grunder i slag och spark samtidigt som du hela tiden tränar din kondition, styrka och teknik.
Vår fysträning är ett intensivt konditionspass i intervall form. Våra instruktörer skapar utmanande banor av övningar där du tränar din kondition och styrka i intervallform.
I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm
Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.
Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.
15 år eller äldre
6-14år