Nacka Dojo

EN AV SVERIGES STÖRSTA KAMPSPORTSKLUBBAR

BRASILIANSK JIU-JITSU • Sport Ju-Jutsu • Thaiboxning • Box • CROSS CTRL 

Yoga• Styrketräning • Stor&liten  • Knatte Ju-Jitsu

Senaste nytt

Ordinarie pass inställda under Nordic BJJ Open! [16-17 mars]

Ordinarie pass inställda under Nordic BJJ Open! [16-17 mars]

Under denna helg, 16-17 mars, kommer alla ordinarie pass vara inställda. Även gymmet på nedervåningen är avstängt. Detta på grund av att vi arrangerar Nordic BJJ Open. På fredagen 15 mars är bygger vi upp tävlingen och därmed kan det vara lite rörigt i lokalerna....

Avvikande öppettider 2024

Avvikande öppettider 2024

Vårterminen 2024 Under lov har vi oftast öppet och pass precis som vanligt för alla våra grupper. Det som påverkar våra öppettider är våra egna arrangemang och röda dagar. Röda dagar har vi stängt och dag innan röd dag stänger vi kl 15.00. Under sommarlovet har vi...

Crew Nordic Spring Edition 2024

Crew Nordic Spring Edition 2024

Den 16-17 mars är det dags för Nordic Open Championship igen!  Fredagen och under tävlingshelgen behöver vi hjälp av er föräldrar och medlemmar för att kunna genomföra tävlingen på bästa sätt! Som idrottsförening är vi beroende av er hjälp och ideella krafter. Detta...

Våra Träningsformer

Vad passar dig?

BJJ

Brazilian Jiu-Jitsu
(Gi & No-Gi)

Brazilian Jiu-Jitsu innehåller markkamp, kast och nedtagningstekniker. Mycket fokus läggs på att lära ut hur du positionerar din kropp för att få motståndaren att ”klappa av” (ge upp via armlås, strypningar och benlås). Du kan tävla relativt tidigt om du vill och det gör man uppdelat på vikt, ålder och vilket bälte man har.

Sport Ju-Jutsi

Sport Ju-Jutsu

Sport Ju-Jutsu är en modern stil av ju-jutsu och innehåller slag och spark, kast och nedtagningar och markkamp med lås. All träning och alla tekniker som tränas är anpassade för riktig kamp och för tävling om man vill.

Thaiboxning

THAIBOXNING

Muaythai, eller thaiboxning som det också kallas är en kampsport från Thailand där man tävlar i fullkontakt. Thaiboxning är en hård och enkel tävlingssport med rötterna i Thailand.

Yoga

YOGA

Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysiskt träning, då yogan stärker leder och muskler, ökar blodcirkulationen samt gör våra muskler mjukare och smidigare och därmed minskar skaderisken avsevärt.

CrossCtrl

Box 

Box bygger upp din kondition och styrka och vi använder oss av övningar från boxning och thai-boxning. Du lär dig grunder i slag och spark samtidigt som du hela tiden tränar din kondition, styrka och teknik.

Thaiboxning

Cross CTRL

Vår fysträning är ett intensivt konditionspass i intervallform. Våra instruktörer skapar utmanande banor av övningar där du tränar kondition och styrka i intervallform.

Styrketräning

Styrketräning

I våra lokaler har vi två styrketräningsavdelningar. På det övre planet finns en lyftarpodium samt konditionsmaskiner. Här kan du träna med skivstänger, hantlar, kettlebells, battleropes, ringar, TRX, stroops, roddmaskiner, wattbike, crosstrainer mm

MMA

Stor & Liten

Stor & Liten träning är en verksamhet där föräldrar (eller annan vuxen i familjen) tränar med sitt barn. Alla är ombytta och får under 60 minuter lära sig grunderna i jiu-Jitsu under lekfulla och utmanande former.

Yoga

Knatte Ju-Jitsu

Knattefighters är våra grupper för barn som är 6-8 år och träningen består av mycket rörelseglädje. En knattefighter tränar en blandning av Sport Ju-Jutsu och Brasiliansk Jiu-Jitsu.

PRISER VUXNA

15 år eller äldre

PRISER

Knatte & Ungdom

6-14år

@nackadojo på Instagram