Welcome to Nordic Cups 2023! [Fall Edition]

Nacka Dojo is happy to invite you once again to Nordic BJJ Open and Nordic Ju-Jutsu Cup!
Nordic BJJ Open will be arranged in October 21st-22nd and Nordic Ju-Jutsu Cup will be arranged on October 22nd. We invite kids, juveniles, adults and masters to compete!

Registration is open!
Register now on Smoothcomp!
Nordic BJJ OpenNordic Ju-Jutsu Cup

Create or log in to your existing account.
Register and pay.
Once brackets are published you will see your upcoming fights from your mobile device.

ARENA
– The competition is held in Skuruhallen, Skuru Skolväg 2, 131 47 Nacka.– The entrance fee for spectators is 75 kr per day.– Spectators are only allowed on floor 2 (up the stairs)– All athletes can use Nacka Dojos academy as warm up area.– The academy is just across the street from the venue and the sauna will be warm from 09.00– Parking your car is only allowed on designated parking spots. You can use the school yard, there is also a big free parking in Ektorp Centrum only three minutes from the arena. Please respect the parking rules!
Foodtrucks and shop
We will have food trucks outside the arena just as previous years and in our café at Nacka Dojo academy we have acai and other snacks. We will accept credit cards in all areas through Zettle. Note that we don’t take cash or swish.

The academy is just across the street from the venue – Skuruhallen.

SMOOTHCOMP ID
To make the weigh-in smooth we are using Smoothcomps feature, Smoothcomp ID. If you have a Smoothcomp account you also have a digital profile with a QR and barcode that you will show to our staff.
Please make sure to be logged in to Smoothcomp.com/ID when you arrive to the arena and show this to our crew when asked.

LIVESTREAM!
The event will offer a livestream as a pay per view.
You can buy the whole weekend to get access to all streams live and as video on demand after the event.
Prices:99 kr per day149 kr for both days
Please share this news and tell your friends and family that you are competing and where they can see you!

WEIGH-INS
When you see your name on the TV screens that says ”current matches” you should go to the bullpen/waiting area and be ready to weigh-in. Please use your smartphone and go to Smoothcomp.com/ID and show this to our staff when requested.
All juvenile, adult and master fighters must show a valid ID in order to compete. If you dont make weight you will immediately get disqualified. No refunds are offered.
If you log in to your account you will see live updates of your next fight in the top menu. Coaches can search for their fighters matches and easily coach without missing anything. Go here to find all matches during the event.

COACHES
All academies get free entrance for 2 coaches and only those coaches will have access to the coaches area by mat E, F, G, H. You need to register for a coach credential with a Smoothcomp account before Thursday at 23:59. After this date we don’t accept any more coaches.
Coaches for the youngest kids (4-5 and 6-7 years) on Sundays eventWe will allow coaches or parents inside of the competition area if you have kids in the 4-5 and 6-7 years categories that needs a helping hand to the mat. It is not allowed to coach from the chair. If you don’t follow our rules and starts talking/coaching we will have to ask you to leave your chair during the fight.
Coaching in general:We ask you to treat referees, other fighters and crew with the same respect that you want for yourself. We have zero tolerance for bad language or offensive coaching and we will call the head referee and event management and ask them to remove anyone that don’t follow the rules.
Be inspiring but never disrespectful!

BEST ACADEMY & TEAM
We will have a Club and Team competitions following these rules.
Gold: 9pSilver: 3 pBronze: 1 p
Great trophies will be presented to the winners by the new medal ceremony area and we will try to have a livestream from here also.

SEE YOU SOON, GOOD LUCK!
Best regardsRicard Carneborn, event managerNacka Dojo & NOC Crew

Läs mer

Crew Nordic Fall Edition 2023

Den 21-22 oktober är det dags för Nordic BJJ Open och Nordic Cups igen!
Fredagen och under tävlingshelgen behöver vi hjälp av er föräldrar och medlemmar för att kunna genomföra tävlingen på bästa sätt! Som idrottsförening är vi beroende av er hjälp och ideella krafter. Detta är en obligatorisk helg att hjälpa till på för alla medlemmar.
Att hjälpa till är ett heldagsengagemang i de flesta arbetsområden och vi ber dig att inte boka in något annat de dagar du ska vara med och hjälpa till. Avsätt hela eller delar av denna helg åt att hjälpa till och var närvarande. Vi lovar att du kommer njuta mer av arbetet då. På lördagen är det vuxna  (18+ år) som ska tävla och på söndagen är det barn & ungdomar (4-17 år) som tävlar.
Anmäl dig i formulär här nedanför och var med om en häftig helg där vi tillsammans ordnar en fantastisk tävling! 

Vissa uppgifter kräver att du har datorvana men Smoothcomp systemet är smidigt och lätt att lära sig. Vi ser till så att du får information om varje uppgift innan tävlingen så att du vet vad du ska göra.
 
Bära mattor: Ska göras på fredagen innan tävlingen samt på söndagen efter tävlingen. Här behövs starka överkroppar, ett glatt humör och att du orkar kriga på i c.a 2-3h!
Entrévärd: Du står i entrén till tävlingshallen och tar emot våra besökare/publik som ska betala entréavgift. Vi har Zettle som är ett smidigt och enkelt kassasystem så du behöver inte vara snabb på huvudräkning ;).
Scorekeeper: Här sitter man i sekretariatet och för in domarens poäng i en dator. Här anordnar vi utbildningar för dom som vill öva innan tävlingen. Du behöver inte kunna alla regler i sporten men du behöver kunna förstå när domaren ger poäng, fördelar eller vill pausa/stoppa tiden. Du arbetar tillsammans med Runners och har ett tätt samarbete med domaren på ”din” matta.
Runner: Som runner ska du leda dom tävlande till rätt matta. Du har en iPad som hjälpmedel att ta fram namn på dom tävlande. Du arbetar tillsammans med Scorekeepers så du behöver kunna båda uppgifterna.
Invägning och dräktkontroll: Du väger in dom tävlande och registrerar dom med dator som hjälpmedel. Dräktkontrollanten kontrollerar dräkten så att dom uppfyller det reglemente som finns.
Prisutdelning: Du delar ut medaljer och fotograferar dom tävlande på prispallen. Du får tillgång till en dator för att hålla koll på vilka som ska få medaljer.
Parkeringsvakt: På morgonen dirigerar du våra besökande så att dom parkerar på bästa sätt.

Läser in …

Läs mer

NYHET! Nu erbjuder vi NoGi för ungdomar!

Nu kan vi erbjuda ett Jiu Jitsu NoGi pass för ungdomar!
Passet kommer vara på måndagar 18.30-19.45 och kommer instrueras av bl.a. Frank Aschberg och Krim Talia. Båda mycket duktiga och erfarna utövare och instruktörer. Passet är öppet för ungdomar 12-14 år (nybörjare & fortsättare). Denna termin ingår detta pass för alla som har ett ungdomskort hos oss!
Utrustning: För att träna NoGi behöver du ha shorts/tights utan fickor eller dragkedjor. På överkroppen får du gärna ha en rashguard eller annan träningstopp som sitter åt runt kroppen. Vi tränar alltid barfota.
 

Vad är NoGi? NoGi innebär att man tränar Brasiliansk Jiu-Jitsu utan dräkt. Det är i grunden samma rörelser men har lite andra utmaningar då det inte finns någon dräkt att kontrollera sin motståndare med.
Precis som i Brasiliansk Jiu-Jitsu går det ut på att få sin motståndare att ge upp genom olika lås eller genom att ta dominanta positioner och på så sätt få poäng. All träning sker på ett säkert sätt och vi är väldigt noggranna med respekten för teknikerna och disciplin.
NoGi kan, beroende på regelverk, också kallas för Submission Wrestling (SW). Många tränar och tävlar i både Gi och NoGi. I Sverige har vi flertalet tävlingar där du kan tävla utan dräkt.

Tove drar en armbar på sin motståndare. Danish Open 2023.

Schema HT23

Läs mer

TERMINSTART HÖSTTERMINEN 2023!

Tjena kompis!
Nu är det inte långt kvar till terminstarten, vecka 34 drar vi igång!

Stor & Liten, Knattar, Barn- och Ungdomsgrupper (4-14 år):
 
Vill du börja träna hos oss?
Då behöver du ha skickat in en intresseanmälan och fått en kallelse och betalat innan terminstart enligt informationen i kallelsen. Kolla även i din skräpkorg, ibland hamnar våra kallelser där! Grupperna 4-11 år är fulla och vi kan tyvärr inte ta emot fler i dessa grupper.
Det finns fortfarande platser kvar i grupperna från 12 år. Lämna en intresseanmälan på direkten så kontaktar vi er så snart som möjligt.
NYHET! Nu kan vi även erbjuda en NoGi-klass för ungdomar (12-14 år)! Läs mer i denna nyhet.
Du som har varit medlem hos oss tidigare:
Vi skickar inte ut några nya kallelser till er som tidigare varit medlemmar. Som vi informerat via mail så behöver ni bara att komma in till vår reception och förnya ert barns medlemskap.

Vuxna (från 15 år):
Vi har nybörjarintag under hela terminen. Skicka gärna in en intresseanmälan. Du är sedan välkommen in till oss i receptionen för att teckna ditt medlemskap. Tänk på att om du är under 18 år behöver målsman vara med vid köpet av kortet. Vill du se mer information om våra priser och medlemskap kan du klicka här.
Har du varit medlem hos oss tidigare så behöver du inte skicka in en ny intresseanmälan. Det är bara att komma in och förnya medlemskapet. Är du osäker på om ditt medlemskap har gått ut så kan du kontakta oss.
Vi erbjuder Thaiboxning, Brasiliansk Jiu-Jitsu och Sport Ju-Jutsu. Vi har även Fys-, Box och Yogapass samt ett gym för styrketräning. Under fliken ”Träningsformer” kan du läsa mer om varje sport.

Ändrad tid för Sport JJ vuxna på måndagarna:
För våra vuxna Sport JJ medlemmar kommer det ske en ändring av tiden på måndagarna till 17.30. Dena ändring görs för att få in lite mer personer på mattan vid den tiden, mattan kommer att delas mellan vuxna och ungdomar (12-14 år). Varje grupp har sin vanliga instruktör men vissa moment kan komma att tränas tillsammans. Den nya tiden för vuxna är alltså måndagar kl 17.30-18.45. På onsdagar är det oförändrat. 

Nordic BJJ Open
Varje år arrangerar vi två stora tävlingar, den 21-22 oktober är det dags igen! Du som har barn som tränar hos oss förväntas hjälpa till under denna helg. Vi uppmuntrar också alla våra medlemmar att tävla på denna tävling.
Varmt välkommen till oss! Vi ser fram emot en grym hösttermin med mycket träning och tävlingar!
 
 

Schema HT 2023

Välkommen till höstterminen 2023!

Läs mer

Inga ordinarie pass v.32 p.g.a. lägerverksamhet!

Under kommande vecka arrangerar vi Dynamix Summercamp! Det innebär att det inte är några ordinarie pass under veckan (v.32).
Måndag / 7 augustiKan du nyttja båda gymmen och mattorna för egen träning
Tisdag och onsdag / 8-9 augustiKan du träna på båda gymmen och nyttja matta 2 för egen träning.
Torsdag-Söndag / 10-13 augustiBåda gymmen och mattorna helt stängda och vi har endast öppet för deltagare på lägret.
Det går bra att besöka oss för att betala terminsavgiften eller köpa utrustning då receptionen är bemannad under lägret.
Har du inte anmält dig till lägret går det fortfarande att göra det via Smoothcomp!
Dynamix anordnar även instruktörsutbildningar för SJJ och BJJ 8-9 augusti.Klicka här för mer information om instruktörsutbildningarna!
Har du andra frågor är du välkommen att kontakta oss!

Läs mer

RICARDS MINI KRÖNIKA EFTER GRADERINGEN

Ska med denna lilla krönika försöka sammanfatta alla känslor från lördagens graderingsdag för jiu-jitsu och sport jiu-jitsu. Under dagen graderades 150 stycken barn & ungdomar i Sport JJ och Jiu-jitsu samt avslutningar för stor & liten grupper och knattar. Tack till alla instruktörer för erat fantastiska jobb ni gör under terminen och under denna dag, vilken maskin!
Vid 16.30 var det dags för de vuxna och med över 70 personer på mattan var det en mäktig stämning att dra igång sparringen. Att få se många av våra medlemmar samlas på det här sättet och dela mattan tillsammans på vårat 41:a verksamhetsår är verkligen en förmån jag är tacksam för och inte tar för given. Graderingsväskan med bälten som skulle delas ut har aldrig varit så full som denna gång, folk fortsätter träna, de allra flesta som börjar trivs och blir kvar, tack.
Det blev flertalet nya bälten i Sport JJ (brunt till Vendela!) och 13 nya blåbälten, 1 nytt lilabälte, 7 nya brunbälten (wow!) och 4 nya svartbälten i jiu-jitsu och då var väskan fortfarande inte tom när vi var klara så vi får fortsätta på sommarlägret.

Liam Alpäng, från ax till limpa, från liten till stor, från bra till bättre till bäst. Redan som 5åring var Liam igång, du tävlade tidigt och jag kände tidigt att du hade något speciellt men sen vet man aldrig, hur speciellt kan det bli? I en kortare period kändes det som att du övervägde att bli skateboardproffs istället men du studsade tillbaka till mattan och tack vare fantastisk support från farsan Micke och morsan Lotta som alltid finns där för dig och för klubben så är du nu ”fast for life” och med fokus inställt på världseliten. I en så här lång resa så finns det många som hjälper en framåt och en viktig person i detta har varit Ralf som har fyllt en viktig funktion som tränare och tuff träningspartner och tillsammans bildar ni en stark allians, bra personer med rätt fokus och värderingar.
Som tränare ser jag det som min och allas vår uppgift att inspirera, vara en historie bevarare och vägvisare, “fostra” med tekniker och ge lagom med ”stryk” i sparringen men hela tiden med huvudmålet att ens elever ska bli bättre än vad man själv kunde bli och det har du verkligen hjälpt mig att uppnå. Tiden när jag kan mäta mig med dig är förbi, precis som det ska vara. Grattis kompis, du representerar vår klubb och dig själv på det bästa av sätt, nu blir det åka av!

David Gross, 2007 klev du in på Griffelvägen och sen dess har du varit en oerhört viktig person för klubben som utövare, som instruktör och som en pålitlig och bra kompis. Nu är du ”faixa preta” och det är så välförtjänt. Det är en härlig känsla att se dig på mattan med dina barn och din familj och jag ser fram emot många år tillsammans.

Jag är också extra glad att du fick träffa och rulla med Denis för andra gången (förra årets roligaste minne som jag kanske berättat för många ggr nu) var när David och Denis, två av klubbens duktiga (då brunbälten) hälsade på varandra framför mig och det visade sig att de aldrig träffats trots att de kört på samma klubb i ca 7 år) Denis kör dag, David mestadels kväll….🤣

Paul Grönborg, allas vår Pål från Frankrike, vår fantastiska fighter och instruktör som instruerar och coachar barnen i alla lägen (även fast de inte alltid förstår allt du säger 🤣❤️). Paul ställer alltid upp och som Ralf sa, helt plötsligt dyker han upp i en sporthall för att hjälpa till. Vilken fantastisk fighter och person du är Paul, tack för allt du gör för oss.

Denis Hadzimu..hadjimu, hasdi… Denis! Ödmjuka, tuffa, glada och skickliga Denis som tränar på alla lunchpass och som jag ofta gärna visar på (mina tekniker ser hyfsade ut då).
“Better a warrior in a garden then a gardener in a war” stämmer in på dig, tuff när det gäller. Du är ingen stor fan av att tävla men gör det ändå och när du väl blir vän med tävlingsnervositeten så kommer du vinna ännu oftare. Nu är det dags att tävla med svartbältena kompis, anmälan till NOC öppnar snart… 😉

Några av klubbens nu 21 svartbälten

Stort grattis till alla som fick nya vuxen grader!

BLÅTT
Adin Nilsson
Oscar Baart
Salomon Diba Leal
Ibrahim Yassin
Niklas Widberg
Jens Fritze
Daniel Wozny
Patrik Sehlstedt
Diako Alizadeh
Andreas Lagerström
Morris Ranman
Björn Schagerström
Viktor Gibert

Lila
Mikael Särnbratt

Brunt
Mohsin Kawari
Volen Ivanov
Antonio Licari
Dick Klingemo
Daniel Roos
Martin Högbom
Soleman Bojiang

SVART
Liam Alpäng
David Gross
Paul Grönborg
Deniz Hadzimujic
 

SPORT JJ
Brunt:
Vendela Rupp
Grönt:
Albin Högbom, Oskar Ahlm
Orange:
Matti From och Hilda Sjöberg Lundgren

Här kan du se livestreamingen från hela dagen

Läs mer

Dynamix Summercamp 2023!

Varmt välkomna till årets sommarläger ”Dynamix Summercamp” som även detta år arrangeras av klubben den 10-13 augusti!
 
Vi har förberett för att kunna erbjuda ett grymt läger med massor med träning för grymma instruktörer! Lägret är öppet för alla från 15 år. Är du yngre (8-14 år) hänvisar vi till Kids Camp som har sin egen grupp och sitt egna schema.
 
Under lägret kommer du kunna träna Jiu-Jitsu (Gi + NoGi) & Sport JJ! Vi har bjudit in flera framstående instruktörer och på anmälningssidan kan du se vilka instruktörer som är klara för lägret!

Anmälan Dynamix Summercamp!

Anmälan Kids Camp!

Instruktörskurser
Dagarna innan lägret arrangerar vi instruktörskurser i vanlig ordning. Under kursen lär du dig Dynamix Fighting Sports pedagogiska metoder och verktyg, kursen är för dig som är instruktör eller för dig som bara är nyfiken på instruktörsrollen. Vi rekommenderar ALLA som är nyfikna på inlärning att gå kursen! Det blir en del teoretisk kunskap och massor med träning!
Jiu-Jitsu GI (8-9 augusti)
Sport JJ (8-9 augusti)

Anmäl dig till instruktörskursen här!

CREW – Vi behöver din hjälp!
För att vi ska kunna hålla lägret behöver vi hjälp av alla er medlemmar och föräldrar med att bära mattor in till Skuruhallen. På onsdagen kvällen innan lägret ska mattorna bäras på plats och på söndagen efter lägret ska mattorna bäras tillbaka. Anmäl dig i länken nedan så att vi vet att vi får in tillräckligt med folk som hjälper till.
 

Anmäl dig som crew här!

Bild från Kids Camp 2021, instruktör Arash Hadiha.

Vuxenklass i Brasiliansk Jiu Jitsu (Dynamix Summercamp 2018).

Läs mer

Extra Sommarträning för barn & ungdomar [BJJ]

EXTRATRÄNING 19-21 JUNI FÖR BJJ BARN- OCH UNGDOMAR!
Snart tar träningen för våra barn- och ungdomsgrupper sommaruppehåll. Men Behrang (Vincents pappa) tyckte att det vore roligt att få till lite extra träningspass innan alla åker på semester.
Behrang har därför tagit hjälp av våra instruktörer Jibban, Lina, Fredrik, Henke och Paul för att hålla lite extraträningar i BJJ under måndag – onsdag 19-21 juni. Behrang kommer också att vara på plats hela dagen på dojon så att det finns en vuxen person på plats som kan hjälpa till.
Träningen är öppen för alla våra barn (9-11 år) och ungdomsgrupp (12-14 år) som tränar BJJ.
Vi ser gärna att ni anmäler intresse att delta så vi får lite koll på hur många som tänker komma. Maila till: behrang76(at)hotmail.com. Ange rubrik ”Extraträning 19-21 juni”. Skriv namn och ålder på de barn som ska delta, vilka dagar samt kontaktuppgifter till förälder.
Alla ansvarar för att fixa egen mat och mellanmål medhavd eller som vanligt finns det också att köpa i cafét.
Tack till Behrang och alla tränare som ställer upp, vi ses på mattan!
Extraträningsschema:Måndag 19 juni – Matta 112:30-14:00 Pass 1 (Paul)14:00-16:00 Paus mellanmål16:00-17:30 Pass 2 (Fredrik)
Tisdag 20 juni – Matta 112:30-14:00 Pass 1 (Paul)14:00-16:00 Paus mellanmål16:00-17:30 Pass 2 (Lina)
Onsdag 21 juni – Matta 112:30-14:00 Pass 1 (Jibban)14:00-16:00 Paus mellanmål16:00-17:30 Pass 2 (Henke)

Läs mer

Öppet seminarium med Kit Dale 17-18 Juni

Vår kompis Kit Dale kommer äntligen till Sverige igen och vi arrangerar ett öppet seminarium helgen den 17-18 juni!
Seminariet är öppet för alla klubbar, team och utövare.
Avgiften för seminariet är 400 kr för en dag eller 700 kr för hela helgen.
Anmälan och betalning sker via Smoothcomp och betalningen sker endast via swish. Först när du har betalt är din plats godkänd. 

Begränsat antal platser så boka direkt för att få en plats!
Öppet för både dig som kör gi eller no-gi
Öppet för ungdomar från 12 år och uppåt

Kit är en av grappling världens mest kända profiler med en stor skara följare på sociala medier. Han är ett mycket meriterat svartbälte med flertalet fina titlar och deltagande i superfights (senast mot Rodolfo Viera) samt en mycket omtyckt instruktör. Kit har en hemsida där han delar med sig av sitt sätt att träna och instruera och han kommer dela med sig av sin conceptorienterade filosofi till jiu-jitsu under seminariets dagar samt är ofta med och rullar med så många deltagare som möjligt.
SCHEMA:

Lördag den 17:e Juni: 10.00-12.30 (kort paus vid 11.30 för att fylla på lite energi)
Söndag den 18:e Juni: 10.00-12.30 (kort paus vid 11.30 för att fylla på lite energi)

Anmäl dig till seminariet här

Kolla in när Kit var gäst i vår podd 4 januari 2020

Kolla in Coach Carneborns live intervju med Kit.

Läs mer

Gradering & Avslutning VT23! [Lördag 3/6]

TERMINSAVSLUTNING
Lördagen den 3 juni kommer bli en dag för hela klubben där vi genomför graderingar, föräldrarmöten och fikar.
SCHEMA ÖVERSIKT
09.00
Dojon öppnar, se till att vara uppvärmd och klar i god tid innan er gradering startar.
09.30
Graderingarna startar och följs av föräldrarmöten. Anmälan till graderingarna i Sport JJ sker på respektive träningspass.
 
Andra viktiga datum:

Vi arrangerar sommarläger under vecka 32, 10-13 augusti, mer information kommer!
Sommarschemat (för 15+) startar måndagen 6 juni.
Höstterminen startar igen efter sommaren den 21:a augusti.
Vi arrangerar Nordic BJJ Open 21-22 oktober.

SPORT JU-JUTSU / BARN

Matta 1 (nere)
9.30-10.45
Graderingar i Sport Ju-Jutsu, barn 9-11 år.
10.45-11.00
Obligatoriskt föräldrarmöte för alla i denna grupp

SPORT JU-JUTSU / UNGDOM

Matta 1 (nere)

11.00-12.15
Graderingar i Sport Ju-Jutsu, ungdomar 12-14 år
12.15-12.30
Obligatoriskt föräldrarmöte för alla i denna grupp

KNATTE JU-JITSU

Matta 2 (uppe)
09.30-10.45
Graderingar i Knatte Ju-Jitsu grupperna (måndag- & onsdagsgrupperna).
10.45-11.00
Obligatoriskt föräldrarmöte för alla i denna grupp

STOR & LITEN
Matta 2 (uppe)
11.00-12.00
Träningspass och avslutning för alla Stor & Liten deltagare.
12.00-12.15
Föräldrarmöte för alla som har barn i denna grupp.

BRASILIANSK JIU-JITSU / BARN

Matta 1 (nere)
13.00-14.15
Graderingar för Brasiliansk Jiu-Jitsu, barn 9-11 år.
14.15-14.30
Obligatoriskt föräldrarmöte för alla i denna grupp.

BRASILIANSK JIU-JITSU / UNGDOM

Matta 1 (nere)
14.30-15.45
Graderingar i Brasiliansk Jiu-Jitsu, ungdomar 12-14 år.
15.45-16.00
Obligatoriskt föräldrarmöte för alla i denna grupp.

BRASILIANSK JIU JITSU VUXNA (15+)
Matta 1 (nere)
16.30-17.45
Träning för alla inom Brasiliansk Jiu Jitsu som avslutas med graderingar för de som är aktuella för det. Både Gi & NoGi är välkomna!

KOSTNADER GRADERINGAR
Knattar, barn & ungdomar: 200 kronor (ev. bälte ingår i denna avgiften).
Ni betalar avgiften i kassan i receptionen.
Alla pengar från graderingen går tillbaka till vår verksamhet så vi kan skicka barnen på läger och tävlingar.
Kom ihåg att ha med dig alla skydd (Sport JJ)! Äger du en vit dräkt önskar vi att man använder den.

Bild från graderingen i Sport JJ Barngruppen HT20

Graderingskrav i Sport JJ
– Till gult bälte tränar man minst 1 termin.
– Till orange bälte tränar man minst 1 termin från den senaste graderingen.
– Till grönt bälte tränar man minst 2 terminer från den senaste graderingen.
– Till blått bälte tränar man minst 3 terminer från den senaste graderingen.
– Till brunt bälte tränar man minst 4 terminer från den senaste graderingen.
Om du är osäker på om du/ditt barn kan gradera i SJJ så kontakta din instruktör.

Graderingskrav i Brazilian JJ (barn & ungdom)
– Vid varje terminsavslutning får de som tränat regelbundet ett streck på sitt bälte.
– När man har fyra streck och får sitt femte så byter man istället färg på bältet.
– Det finns fyra färger för barn & ungdomar (grått, gult, orange och grönt).
– För elever som tränat extra flitigt och/eller tävlat framgångsrikt finns även chansen att få två streck vid graderingen.

Läs mer

SOMMARKAMPANJ!

SOMMARKAMPANJ!
Nu kan du som ny medlem köpa 3 månaderskort till rabatterat pris och vi bjuder på medlemsavgiften! (Totalt värde 400kr). 

3 MÅNADER
RABATTERAT PRIS

BRONS
999kr

SILVER
1399kr

GULD
1599kr 

 
Erbjudandet gäller endast nya medlemmar under perioden maj & juni 2023. Vid tecknandet av nytt medlemskap efter kampanjen tillkommer 200kr i medlemsavgift.

Psst! Missa heller inte våra andra kampanjer under maj månad. Just nu kan du köpa 10st foodbox matlådor för endast 550kr samt 20% på vår snygga klubbjacka i shopen!

Läs mer

Utomhusfysen är tillbaka!

Nu när våren är här så kör vi igång utomhusfys igen!
Vi kommer att lägga in 2st fyspass varje vecka på måndagar och torsdagar med start på måndag 8 maj. Vi kör på i åtta veckor (start v.19).
Passet är 45 min och kommer hållas utomhus kl 16.30-17.15. Inga förkunskaper behövs, klä dig efter väder och ta med en vattenflaska så är du redo! Perfekt för dig som vill träna inför sommaren.
Kombinera grym träning med bra mat för bästa resultat! Just nu får du 10st matlådor från Foodbox för endast 550kr. Kampanjen gäller t.o.m. 31 maj.
Passet ingår för dig som har guld- eller silverkort hos oss. Har du inget medlemskap så kan du enkelt skaffa ett innan passet börjar. Vi har utöver våra vanliga medlemskap 10-klippkort för 899kr samt drop-in för 150kr. Då får du såklart också tillgång till våra box-, fys- och yogapass inomhus.  
Prata med oss i receptionen så hjälper vi dig! Välkommen!

Läs mer

@nackadojo på Instagram

Arkiv