Hygien

– Träningskläder skall vara rena
– Naglar skall vara rena och kortklippta
– Tvätta händer och fötter innan träning noga
– Träna inte med öppna sår
– Håll uppsikt över om du får sår
– Använd flytande tvål och vid infekterade sår
– Avstå träning samt täck oinfekterade småsår med plåster. Om ett sår inte läker sök sjukvård.
– Fråga alltid din instruktör om du är tveksam över något sår eller märke på kroppen du inte känner igen
– Träningsutrusning skall vara personlig och denna skall desinficeras med jämna mellanrum (boxhandskar, benskydd etc). Låna inte använda träningskläder/skydd till varandra.
– Meddela din instruktör om du fått någon sjukdom. Det är viktigt för föreningen att veta.

Ordningsregler

– Buga mot center av mattan innan och efter du använder mattan.
– Ha en vänlig och bra attityd till dina träningskamrater och dojon.
– Alla kampsportspass börjar och slutar med att vi sitter ned och blundar och koncentrerar oss. Efter passet tackar vi varandra på ett led.
– Sitt i seiza eller stå mot väggen när instruktören visar en teknik. Prata inte.
– För maximal säkerhet, om du är sen, sid vid sidan av mattan tills instruktören ger dig tillstånd att vara med.
– För maximal säkerhet, om du måste gå av mattan eller gå tidigare, fråga instruktören om lov.
– Buga eller klappa hand för/med din träningspartner före och efter varje övning.
– Prat på mattan under träningen ska hållas till ett minimum och ska relatera till träningen.
– Inget nedvärderande språk eller svärande på mattan.
– Alla som tränar med dräkt måste ha Nacka Dojo och Dynamix patches på sin rygg och/eller på bröstet.
– Endast svarta, vita eller blå dräkter är tillåtna på mattan.
– Överdel och underdel av dräkten måste vara av samma färg.
– Vänd dig mot väggen när du knyter ditt bälte.
– För dig som tränar i gi, bältet är ett tecken på dina framsteg, bär alltid ditt bälte runt midjan på passen.
– Alla som tränar utan dräkt måste ha Nacka Dojos rashguard och shorts på träningen.
– Det är INTE tillåtet att träna i t-shirt på kampsportspassen.
– Alla träningskläder måste tvättas mellan varje pass. Svettiga och smutsiga träningskläder är ett tecken på respektlöshet.
– Alla smycken, ringar, piercings, halsband måste tas av vid varje pass.
– Inga skor, mat eller drickor får finnas på mattan (använd avsedda platser för vattenflaskor)
– Inga mobiltelefoner får finnas på träningsytan under passen (använd värdeskåp för dina värdesaker)
– Respektera din idrott, dina träningskamrater och dina instruktörer i alla sammanhang.

Vi arbetar dagligen efter mottot: Tjena kompis!

ALLA ska trivas

Du behöver köpa rätt utrustning så fort som möjligt så att du får ut mer av träningen och tränar säkrare.

Detta behöver du köpa i utrustningsväg:

Knatteträning:
– Dräkt (Gi)
– Handskar

Sport Ju-Jutsu:
– Dräkt (Gi)
– Handskar
– Tandskydd
– Benskydd
– Susp

Brasiliansk Jiu-Jitsu:
– Dräkt (Gi)

Tandskydd är valfritt.
Det är inte tillåtet att ha susp när man tävlar så vänj dig vid att träna utan den också.

Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi:
– Nacka Dojo rashguard (eller annan rashguard av annat märke). Det är INTE tillåtet att träna i t-shirt av hygieniska skäl
– Nacka Dojo shorts (eller shorts av annat märke).
– Susp
– Tandskydd

MMA:
– Nacka Dojo rashguard (eller annan rashguard av annat märke). Det är INTE tillåtet att träna i t-shirt av hygieniska skäl
– Boxhandskar (minst 14 oz)
– MMA handskar
– Benskydd
– Susp
– Tandskydd

Du kan köpa all din utrusning via vår shop på klubben. Vi har ett stort utbud av all utrustning som behövs för din träning.

Besök vår webshop

Webshop